Exercer en plein air offre des avantages souvent négligés. Ce guide explore les bienfaits physiques et mentaux qui accompagnent cette pratique. En profitant de la nature, vous boostez votre motivation et améliorez votre humeur, tout en intégrant variété et innovation dans votre routine fitness. Apprenez à optimiser vos séances à l'extérieur, transformant ainsi chaque moment […]